Công dụng của nho khô giúp chị em làm đẹp trẻ khỏe bất ngờ

Công dụng của nho khô

Lợi ích của nho khô. Nho khô làm đẹp cho phụ nữ. Làm đẹp cho phụ nữ bằng nho khô. Công dụng của nho khô. Công dụng từ nho khô. Nho khô ngăn ngừa thiếu máu...

Là con gái có bạn nào không thích ăn vặt không ạ?! Chắc hẳn là không. Tớ một tín đồ của ăn vặt luôn ạ. Và món tớ đặc biệt thích là nho khô các bạn ạ. Thích lắm luôn ạ, hôm trước có người hỏi em ăn nhiều vậy không sợ bị gì ak?! Về quyết tâm tra thông tin về nho khô. Thật bất ngờ vì bản thân thích ăn nho khô nhưng không nghĩ nho khô có nhiều lợi ích như vậy ạ. Nên hôm nay tớ chia sẻ với mọi người những lợi ích tuyệt vời của nho khô mọi người tham khảo nhé! 

Nho khô là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều người vì có vị ngọt mềm, không chỉ vậy nó còn chứa hàm lượng cao các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, nho khô có chứa hàm lượng cao vitamin B, C, acid folic và nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.

Ăn nho khô giúp ngừa táo bón, thiếu máu, rối loạn chức năng tình dục. Nho khô là một loại thực phẩm thay thế lành mạnh hơn cả chocolate và bánh kẹo.

Nho khô có sẵn quanh năm, bạn có thể tìm mua ở bất cứ đâu, nó mang giá trị dinh dưỡng cao và nhiều đặc tính chữa bệnh. Các glucose và fructose có trong nho làm tăng năng lượng của bạn, tốt cho da, tóc. Đồng thời có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm táo bón, ngăn ngừa thiếu máu…

Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của nho khô mà bạn nên biết:

Ngăn ngừa thiếu máu

Theo Boldsky, sắt, vitamin B tổng hợp và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu. Bên cạnh đó, ăn nho khô còn thúc đẩy quá trình đông máu, giúp các vết thương mau lành hơn. 

Loại bỏ cholesterol xấu

Nho đen khô không chứa cholesterol. Chúng có khả năng loại bỏ cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp.

Ngăn ngừa loãng xương

Hậu quả của việc thiếu canxi trong cơ thể là bạn sẽ dễ bị loãng xương và các bệnh về xương khớp. Hàm lượng canxi khá cao có trong nho khô đóng góp một phần không nhỏ trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của xương.

Ăn nho khô giảm táo bón

Nhờ có chứa hàm lượng chất xơ cao, việc sử dụng nho khô mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để giúp bạn hạn chế tình trạng táo bón cũng như loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Quản lý cân nặng

Đây có thể là lợi ích nổi tiếng nhất khi nói đến lợi ích sức khỏe của nho khô. Đối với những người đang quản lý trọng lượng, nho khô là một giải pháp tốt. Nho khô rất giàu glucose và fructose; do đó cung cấp rất nhiều năng lượng. Chúng có thể giúp người ăn tăng cân mà không làm tăng nồng độ cholesterol.

Mặt khác, khi tiêu thụ ở tỷ lệ thích hợp, kết hợp với tập thể dục, nho có thể trợ giúp trong việc giảm cân. Nho khô giàu chất xơ có thể giữ cho bạn no lâu.

Ngừa nhiễm trùng

Khi nói đến lợi ích của nho khô, một trong những lợi ích nhất ít được biết đến của nho khô là điều trị nhiễm trùng. Nó chứa dinh dưỡng thực vật polyphenolic, chất chống oxy hóa chống viêm nên có tính chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm nguy cơ sốt. Do đó, ăn vài quả nho khô mỗi ngày có thể giúp bạn ngừa một số bệnh liên quan nhiễm trùng.

Giảm acid

Hàm lượng lớn của kali và magiê có trong thực phẩm này sẽ làm giảm đáng kể nồng độ acid và ngăn ngừa sỏi thận, cũng như các bệnh tim mạch.

Tốt cho mắt

Polyphenol và chất chống oxy hóa, các chất dinh dưỡng thực vật có trong nho khô có công dụng ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương cho mắt, giúp bạn ngăn ngừa được các triệu chứng như: thoái hóa hoàng điểm và rối loạn thị giác. Vì vậy, nho khô được coi là một trong những thực phẩm có lợi cho đôi mắt.

Chăm sóc răng chắc khỏe

Nho khô được công nhận là có tác dụng bảo vệ răng chắc khỏe, chống lại tình trạng đau nhức và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả nhờ có chứa acid oleanolic. Acid này làm hạn chế quá trình tăng trưởng của một loại vi khuẩn có thể gây sâu răng và một loại vi khuẩn khác gây bệnh nướu. Đồng thời có thể ngăn chặn hoạt động của các vi khuẩn bám trên bề mặt, từ đó hạn chế sự hình thành bựa răng.Bên cạnh đó, canxi trong nó cũng giúp răng chắc khỏe đồng thời giúp bạn phòng bệnh viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục

Nho khô chứa một loại acid amin có tên gọi là acginin, có tác dụng ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục cho phái mạnh rất hiệu quả.

Da đẹp

Chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, nho khô có thể hữu ích trong việc duy trì làn da sáng và khỏe mạnh. Chúng bao gồm resveratrol - chất chống oxy hóa mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Tiêu thụ nho khô sẽ giúp bạn làm sạch máu bằng cách loại bỏ các tế bào màu đen và độc hại, và cải thiện sự hình thành hồng cầu bằng cách cung cấp oxy cho da. Các thuộc tính lọc máu của loại quả này giúp cho làn da rạng rỡ, sạch, và đẹp.

Tóc khỏe

Khi nói đến lợi ích của nho khô, lợi ích cho vẻ đẹp không thể bỏ qua của nho khô là nó có chứa hàm lượng vitamin B phức tạp, sắt, kali, và chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho tóc của bạn sáng bóng, khỏe mạnh, và nuôi dưỡng tóc. Nếu tiêu thụ nho khô thường xuyên, bạn có thể giảm rụng tóc và ngăn ngừa chứng hói đầu.

Có quá nhiều lợi ích từ một quả nho khô trông có vẻ nhăn nhúm, xấu xí phải không ạ. Mỗi ngày hãy thưởng thức vài trái nho khô nhé các bạn. 

Bài viết được viết và thực hiện bởi Bít Tuốt tại bittuotblog.blogspot.com.

Tự nhuộm tóc chuẩn đẹp tại nhà

Nhuộm tóc chuẩn đẹp tại nhà. Tự nhuộm tóc chuẩn đẹp tại nhà. Tụ nhuộm tóc chuẩn đẹp từ mật ong. Nhuộm tóc tại nhà. Nhuộm tóc đẹp. Tự nhuộm tóc. Cách nhuộm tóc tại nhà. Cách nhuộm tóc.

TỰ NHUỘM TÓC CHUẨN ĐẸP TỪ MẬT ONG

Tết sắp đến rồi, chị em phụ nữ lại tất bật cho việc mua sắm, làm đẹp và mái tóc lại càng không thể bỏ qua đúng không ạ. Chọn kiểu tóc mới, màu tóc mới để đón năm mới là điều tất nhiên rồi. Nhưng gần tết rồi ra salon làm thì đông đúc, lại đợi “dài cổ” nữa. Vì vậy, hôm nay BitTuốt xin chia sẻ với chị em cách nhuộm tóc vừa đảm bảo không lo bị phai màu mà giá thì rẻ bèo luôn ạ.

Trước đây em cũng hay ra tiệm nhuộm tóc lắm ạ. Một năm em nhuộm khoảng 2 lần. Vì nhuộm nhiều nên tóc em ngày càng hư tổn, xơ rối nhìn xấu lắm ạ. Có lẽ nhiều chị em cũng gặp tình trạng giống em. Kể từ khi mang bầu, sinh con thì em không còn nhuộm mặc dù thích lắm cơ.

Được chị bạn thân bày cho cách nhuộm tóc tự nhiên tại nhà bằng mật ong, em thử mà thành công lắm, lên màu cực chuẩn y chang ngoài tiệm cơ ạ. Vừa đỡ hư tóc mà còn tiết kiệm nữa chứ. Theo thông tin em tìm hiểu thì trong mật ong có chứa một lượng hydrogen peroxide giúp tăng cường độ ẩm chăm sóc tóc. Bên cạnh đó, khi kết hợp với một số nguyên liệu như giấm, bột quế, hay chanh thì chúng sẽ nhuộm tóc hiệu quả mà không gây ảnh hưởng tới sợi tóc.

Có 2 công thức nhuộm tóc từ mật ong

Em chia sẻ để chị em tham khảo nhé!

1: Mật ong + giấm + oxy già

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 3 thìa canh mật ong;

– 1 thìa canh giấm;

– 1 thìa cafe oxy già.

Cách làm:

– Đầu tiên, các mẹ trộn đều mật ong và giấm theo tỉ lệ 3:1 (tùy vào độ dài và dày của mái tóc để tăng giảm nguyên liệu cho phù hợp nhé)

– Cho thêm một chút oxy già để tóc dễ tẩy hơn. Tuy nhiên nếu tóc đen thì không nên dùng nhé.

– Trộn đều các nguyên liệu và để hỗn hợp trong 30 – 60 phút thì sử dụng nhé!

2: Mật ong + quế + vitamin E + chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 thìa canh mật ong;

– 1 thìa canh bột quế;

– 4 viên vitamin E;

– 1 quả chanh tươi;

Cách làm:

– Cắt đôi quả chanh, vắt nước cốt ra bát, vớt bỏ hạt.

– Trích viên vitamin E, bóp lấy dung dịch bên trong cho vào bát nước cốt chanh.

– Thêm mật ong nguyên chất cùng bột quế rồi trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất dạng sệt. Để hỗn hợp trong 20 phút thì đem ra dùng.

=>=> Cách nhuộm tóc cho cả 2 công thức trên:

– Đầu tiên, các mẹ phải gội đầu với dầu gội và nước ấm để loại bỏ đi các lớp bui bẩn, bã nhờn, giúp tóc sạch.

– Đeo găng tay nilon, thoa đều hỗn hợp lên mái tóc. Massage và dùng các đầu ngón tay gãi nhẹ để toàn bộ tóc được phủ đều.

– Dùng bao trùm đầu để ủ hỗn hợp từ 1 đến 2 tiếng, để tóc chuyển màu dễ hơn.

– Xả sạch bằng nước ấm và dùng dầu xả như bình thường. Các bạn nhớ để tóc khô tự nhiên, mái tóc sẽ chuyển sang màu mật ong, nâu hạt dẻ nhẹ nhàng.

Áp dụng cách này 2 – 3 lần, màu tóc sẽ chuyển rõ rệt hơn đồng thời mái tóc trở nên mềm mượt không còn gãy rụng như trước nữa.

BitTuốt chúc các bạn nhuộm tóc thành công, xinh đẹp đón Tết nhé!